Hugarfar Archives - Page 4 of 12 - Velkomin á lifðutilfulls.is
15th August 2017

6 ráð fyrir frískari líkama á 6 dögum

Hvort sem þú varst að koma úr fríi eða ekki má alltaf fríska betur uppá líkamann fyrir haustið. Að koma sér aftur af stað eftir sumarleyfi […]
14th April 2017

Einfaldasta leiðin til að hreinsa líkamann eftir páska

    Dagleg hreinsunarráð yfir páska   1. Drekktu 2 lítra af vatni eða meira. Oft upplifum við hungur þegar líkaminn þarfnast vökva. Byrjaðu daginn með […]
27th March 2017
léttast á fimmtugsaldri

Besta leiðin til að léttast á fimmtugsaldri

Eftir fertugt verður oft erfiðara og erfiðara fyrir konur að léttast enda hægist brennslan um 5% við hvern áratug eftir breytingaraldur. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, […]
21st March 2017
heilsa eftir fimmtugsaldurinn

6 stærstu mistökin þegar kemur að heilsu á fimmtugsaldri

Hæhæ! Nýtt líf og Ný þú 4 mánaða lífsstílsþjálfun hefst á morgun og er ekki á dagskrá að endurtaka þjálfun fyrr en 2018 svo ef þú […]
14th March 2017
að léttast - ristill

Orkulaus og nærð ekki að léttast? Þetta gætu verið ástæðurnar…

Líður þér eins þú sért þreytt og þyngdin haggist ekki sama hvað þú gerir? Við sem konur eigum því miður auðveldara með að geyma fitu en […]
14th February 2017
Af hverju sækjum við í sykur

“Af hverju við sækjum í sykur” á Facebook Live í dag!

Gleðilegan valentínusardag! Sem gjöf til þín held ég Facebook Live í dag þar sem ég deili með þér af hverju við fáum sykurlöngun og náttúrulegar leiðir […]
24th January 2017

Chiagrautur með himneskum chai kókosrjóma

Vantar þig meiri orku? Nú eru aðeins 3 dagar þar til fyrstu uppskriftir og innkaupalisti fara út til yfir 24.000 þátttakenda sem skráð eru í ókeypis […]
17th January 2017
sykurlöngun

7 einfaldir hlutir sem slá á sykurlöngun

    Færð þú stundum óhemjandi löngun í sykur? Ég hef alltaf verið mikið fyrir sætindi. Hér áður fyrr þurfti ég nánast undantekningarlaust að fá mér […]
12th September 2016
glúteinfrí uppskriftir uppskriftabók

Spurt og svarað um Lifðu til fulls uppskriftabókina

Ég er svo glöð að bókin er komin út. Hún er nákvæmlega eins og ég sá hana alltaf fyrir mér. Ég var svo heppin að fá […]