Hugarfar Archives - Velkomin á lifðutilfulls.is
4th August 2020

10 hlutir sem næra líkama og sál yfir Covid

    Það er svo frískandi að skella sér aðeins út í náttúruna. Mér fannst ég mjög heppin að geta yfirhöfuð farið út úr húsi, hvað […]
26th May 2020

Rútína mín í samkomubanni

                                “Júlía ég er búinn að fitna. Vogaídýfan og snakkið hefur […]
14th May 2020

Ráð til að að hugsa um heilsuna á tímum Covid

Það er alveg ljóst að það sé orðið frjálslyndara um þjóðina okkar. Það er að létta á samkomubanninu og góða veðrið er farið að láta sjá […]
1st April 2020

Orkulaus og nærð ekki að léttast? Þetta gætu verið ástæðurnar

Við konur eigum því miður auðveldara með að geyma fitu en karlar vegna hormónsins estrogen og áhrifum þess á líkamann. Það minnkar getu okkar til að […]
25th February 2020

2 mín æfing sem hjálpar þér að elska líkama þinn

Í síðustu viku þegar ég var í Kaliforníu átti ég spjall við vinkonu mína þar sem hún sagði mér frá glímu sinni við líkamsímyndina og að […]
7th January 2020

Svona lítur hreinsunardagur út

Gleðilegt nýtt ár! Í dag deili ég með þér uppskriftum fyrir nýárshreinsun og opnum við um leið með trompi fyrir skráningu á vinsælasta netfyrirlesturinn minn ,,Meiri […]
26th November 2019

Óttastu að þyngjast yfir hátíðirnar? Lestu þetta…

Sigríður Jónsdóttir lauk Frískari og orkumeiri á 30 dögum námskeiðinu hjá mér fyrir um það bil tveimur mánuðum. Hún hefur alltaf verið svo jákvæð og dugleg […]
1st October 2019

11 kílóum léttari, sjálfsöruggari og sterkari á 30 dögum

Ég er alltaf jafn spennt að deila með ykkur árangurssögum frá flottu konunum á Frískari og orkumeiri námskeiðinu hjá okkur! Þær veita mér endalausan innblástur.  Guðrún […]
20th August 2019

Aldrei of seint að breyta um lífsstíl

Hver elskar ekki hvetjandi sögu? Sögu sem þú verður bara að segja vinkonum frá í saumaklúbbnum… Saga Þorgerðar er akkúrat þannig. Eftir erfitt ár 2017 hrakaði […]