Hugarfar Archives - Page 11 of 12 - Velkomin á lifðutilfulls.is
17th December 2013
gómsæt uppskrift

Heilræði og gómsæt uppskrift

4 heilræði fyrir jólin og gómsæt uppskrift! Náðu tökum á streitu og stjórnaðu þynd þinni yfir jólin! Hefur þú tekið eftir því að þegar það er mikið […]
3rd December 2013
svefn og heilsa

Þakklæti, svefn og heilsa

Er allt orðið jólalegt og hreint heima? Síðastliðin laugardag var sko aldeilis umturnað heimili mínu og hef ég sjaldan verið með eins mörg kerti og jólakúlur […]
12th November 2013
hreinsa líkamann

Afhverju umframeitur er að skemma fyrir heilsu þinni

Ert þú týpan sem: …kemur heim kl 16 á daginn, gjörsamlega búin á því? …ert stöðuglega að reyna að létta þig en lítið gerist? …ert oft […]
22nd October 2013
Matur sem bætir og eflir

Matur sem bætir og eflir vanvirkan skjaldkirtil

Eftir nýlega umræðu um skjaldkirtilinn og heilsu fékk ég spurningu frá Jóhönnu Kristófersdóttur sem segir; “Ég hef einmitt verið að kljást við vanvirkan skjaldkirtil og langar […]
15th October 2013
lágkolvetnamataræði

Sannleikurinn um skjaldkirtilinn og lyfin þín

Ef þú ert að taka inn ráðlögð lyf frá lækni við skjaldkirtli þínum og niðurstöður sýna að þú ert á eðlilegu róli en ert þrátt fyrir […]
8th October 2013

Hrátt spínat og skjaldkirtill þinn

Ég bara verð að segja þér nokkuð, Þetta er eitthvað sem ég trúi að muni breyta hugmyndum þínum um spínat en þetta er einmitt ástæða þess […]
1st October 2013
Meistaramánuðurinn

Meistaramánuðurinn þinn – 3 hugmyndir

1. Vakna fyrr Mörg okkar eiga erfitt með að vakna fyrr á morgnana. En með því að vakna fyrr þarft þú ekki að rjúka af stað […]
5th March 2013

Settu þér markmið og náðu þeim

Ég elska að setja mér markmið og ég elska líka að hjálpa öðrum að gera slíkt hið sama. En því miður er sannleikurinn sá að það […]
9th February 2013
heilbrigðum lífsstíl

Hvað felst í heilbrigðum lífsstíl? (birt í fréttablaðinu)

  birt 01.febrúar.2013