uppskriftir - innihaldsefni - graenmeti

Innihaldsefni

Grænkál

Gúrka

Gulrætur

Instagram Image

lifdutilfulls

Undirbúningur er hafin fyrir 3 daga hráfæðishr

Undirbúningur er hafin fyrir 3 daga hráfæðishreinsun 🥒🥬💪🏻🫶🏻🍋 🍊 Ég byrja á morgun með hópi frá lokaðri facebook hópsíðu! Hlakka svo til því ég veit að líðan eftirá er 💯 En það er svo mikil snilld að það er hægt að taka þessa hreinsun hvenær sem er og endurtaka eins oft og þú vilt því aðgangur rennur aldrei út! 🤗Sjálf tek ég þessa hreinsun árlega! 💫Kommentaðu undir fyrir frekari uppl!

Orkustangir með appelsínusúkkulaði og pistasí

Orkustangir með appelsínusúkkulaði og pistasíuhnetum sem þú einfaldlega verður að prófa...🍊

Uppskriftin var að lenda á lifdutilfulls.is 🤎

📸 @tinnabjort

Nú fer hver að verða síðastur að nýta sér

Nú fer hver að verða síðastur að nýta sér 50% kynningartilboðið fyrir nýja námskeiðið mitt, 3 daga hráfæðis hreinsun 🌱
Aðgangur af gögnum rennur aldrei út og því hægt að nýta námskeiðið hvenær sem er 💚
Smelltu hér til að skrá þig 👇🏻
https://lifdutilfulls.is/3-daga-hreinsun

Þriðjudaginn 19.09. lýkur kynningartilboðinu m

Þriðjudaginn 19.09. lýkur kynningartilboðinu mínu á 3HH, 50% afsláttur verð aðeins 7.990. Aðgangur af gögnum rennur aldrei út og því hægt að nýta námskeiðið hvenær sem er. 🌱
“Fyrir ykkur sem eru að íhuga þetta mæli ég heilshugar með þessu og hvet ykkur bara að kíla á þetta!” - segir Margrét einnig um 3HH🤍

Smelltu hér til að skrá þig 👇🏻
https://lifdutilfulls.is/3-daga-hreinsun

Ég fékk svo frábærar viðtökur við 3HH að ég hef ákveðið að framlengja 50% opnunar afsláttinn 🤍

Mig langar að þakka ykkur fyrir frábærar viðt

Mig langar að þakka ykkur fyrir frábærar viðtökur á nýja námskeiðinu mínu 3HH 🤍 Mig langar að leyfa fleirum að njóta og þess vegna langar mig að koma til móts við ykkur sem misstuð af með því að bjóða áfram 50% kynningarafslátt! 🌱
 Smelltu hér til að skoða nánar 👇🏻

https://lifdutilfulls.is/3-daga-hreinsun

3 daga hreinsun er komin í loftið 💫 50% afsl

3 daga hreinsun er komin í loftið 💫

50% afsláttur aðeins fyrir fyrstu!😮https://lifdutilfulls.is/3-daga-hreinsun

Skvísukvöld í boði @_dropi ! 💧💃🏼🐟

Skvísukvöld í boði @_dropi ! 💧💃🏼🐟 Hef notað þessar vörur í yfir ár núna og mæli ekki með neinu öðru, love it! 🫶🏻

Grískt jógúrt. Kollagen @feeliceland. Aðalblá

Grískt jógúrt. Kollagen @feeliceland. Aðalbláber. Chia. Granola. 💫

Finnur þú fyrir bólgum og bjúg? Í dag deili

Finnur þú fyrir bólgum og bjúg?
Í dag deili ég með ykkur 6 ótrúlega góðum og fljótlegum uppskriftum sem draga úr bólgum og bjúg á náttúrulegan hátt. ✨
🌱 Túrmerik latte
🌱 Himneskur Mangó Lassi drykkur
🌱 Túrmerik hummus
🌱 Heilsuskot
🌱 Blómkálsvængir
🌱 Túrmerik dressing

Þorgerður ákvað að setja heilsuna í fyrsta s

Þorgerður ákvað að setja heilsuna í fyrsta sæti í sumarfríinu og skráði sig á námskeiðið okkar Frískari og Orkumeiri á 30 dögum. 🤍

Hún stóð sig alveg frábærlega og upplifði meiri orku, losnaði við sykurlöngun og er léttari bæði á líkama og sál. ✨

Er komið að þér að setja heilsuna í fyrsta sæti ?

Skráðu þig á ókeypis fyrirlesturinn okkar hér. 👇🏻
Þar er farið yfir 3 einföld skref til að tvöfalda orkuna, losna við sykurlöngun og auka brennslu náttúrulega!
https://lifdutilfulls.lpages.co/okeypis-fyrirlestur-new/

Mikið að gera, þú veist ekki hvað þú átt a

Mikið að gera, þú veist ekki hvað þú átt að hafa í matinn og þú hefur lítinn tíma til að elda? 🧑‍🍳
Þá er ég með lausnina fyrir þig.
Fettuccine pasta með rjómakenndri "osta" sósu og stökku blómkáli á aðeins 15 mínútum! ✨ https://lifdutilfulls.is/fettuccine/

Þeir sem þekkja mig vita að ég elska smoothie

Þeir sem þekkja mig vita að ég elska smoothie og acai skálar! Þegar ég fór í mánaðardvöl til Miami fékk ég innblástur af hinni fullkomnu smoothie skál.🤍

Skálin er..

🌱 þykk og köld
🌱 frískandi
🌱 fljótleg
🌱 próteinrík
🌱 unaðsleg

https://lifdutilfulls.is/orkulaus-fadu-ther-miami-smoothieskalina/

Til að koma þér stax af stað eftir ævintýri

Til að koma þér stax af stað eftir ævintýri sumarsins deili ég með þér í dag 5 óvæntum fæðutegundum sem draga úr bólgum og bjúg.🍓🌱

-Brokkolí
-Ber
-Lax og hnetur
-Hempfræ
-Laukur og hvítlaukur

https://lifdutilfulls.is/5-faedutegundir/

Á ekki annars að vera komið sumar? 🥑🥬 É

Á ekki annars að vera komið sumar? 🥑🥬

Ég var allavega í sumarskapi og gerði þetta sjúklega einfalda og fljótlega salat með nýjum kryddum frá @kryddhusid #ad

Uppskriftin 🥗👇

Skref 1:
1 dós Kjúklingabaunir
1/2 búnt af aspas
ólífu- eða avókadóolía
reykt papríka
timían

Hitið ofninn við 180 gráður. Kryddið kjúklingabaunir með reyktri papríku og setjið í ofninn. Kryddið aspasinn með timían og setjið í ofninn. Eldið í c.a 10-15mín

Skref 2:
1/2 bolli kínóa
geitaostur eða fetaostur
Grillaðir ætiþistlur
klettasalat

Sjóðið kínóa í potti. c.a 1/2 bolli kínóa á móti 1 bolla af vatni. sjóðið í 15 mín. Bætið útí ætiþistla, osti og salati. Bætið svo kjúklingabaunum og aspas yfir.

Skref 3:
1 tómatur🍅
1/2 gúrka🥒
1/2 avocadó🥑
balsamic

Bætið við því grænmeti sem þið viljið, ég nota tómata, gúrku og avocadó og finnst geggjað að setja útá balsamic.

Njótið 🤗

Ps. Hvernig eruð þið að fýla svona matarmyndband með hljóði(voice over)? 🙋‍♀️

Lærðu um lykilatriði í mataræðinu yfir breyt

Lærðu um lykilatriði í mataræðinu yfir breytingaskeiðið og þær 6 fæðutegundir sem konur á breytingaskeiðinu ættu að borða daglega í nýjustu greininni lifdutilfulls.is.🥑🍓🥬

#breytingarskeið #hreintmataræði #jafnvægi #vellíðan #maca

Ertu algjör súkkulaðifíkill og getur ekki hugs

Ertu algjör súkkulaðifíkill og getur ekki hugsað þér lífið án sykurs?� 🍫

�Þannig upplifði Kolbrún sig áður en hún lærði að þjálfa hugann og líkamann í að hætta sækjast í sykur með Frískari og Orkumeiri á 30 dögum! 😲

Í kjölfarið hefur líf hennar gjörbreyst til hins betra, Kolbrún náði að losna við björgunarhringinn sem hún var í stöðugu basli með (en sykur sest einmitt beint á kviðinn) og í dag upplifir hún sig algjörlega við stjórnvöllinn á eigin heilsu! Hún upplifir engin boð og bönn og getur leyft sér það sem hún vill í dag í góðu hófi.

�Horfðu á viðtal Kolbrúnar til að breyta hugmyndum þínum um sykurlaust mataræði (það gæti komið þér á óvart að það má fá sér allskonar góðgæti) og lestu síðan alla sögu Kolbrúnar hér eftir 30 daga hennar á námskeiðinu www.lifdutilfulls.is/arangurssaga-kolbrunar/�

�Skráningar og sumartilboð í Frískari og Orkumeiri standa nú yfir í örfáa daga og lokar skráningu þriðjudaginn 2. maí á miðnætti.
Þú getur byrjað strax við skráningu eða á þínum tíma þegar hentar betur.

Ath: Bónusinn Orkurík millimál og sætubitar er gefið þeim sem taka af sakrið aðeins ÞESSA HELGI!

Ekki er vitað hvenær opnar fyrir skráningu næst eða hvort verð hækki síðar.

Nánar um sumartilboð og skráningu má sjá hér www.lifdutilfulls.is/30-daga-namskeid/ (set link í story líka!)

Áfram þú - við hjá lifðu til fulls erum hér

Áfram þú - við hjá lifðu til fulls erum hér til þess að standa við bakið á þér. Ef þig vantar stuðning við að ná þínum markmiðu, komdu á ókeypis fyrirlestur og sjáðu hvað er í boði. Linkur í bio til að skrá sig <3

Uppskrift af æðislegu páskakonfekti. Kíktu á

Uppskrift af æðislegu páskakonfekti. Kíktu á bloggið fyrir frábærar uppskriftir <3

Linkur hér: https://lifdutilfulls.is/sukkuladi-paskauppskriftir/

Taktu fyrsta skrefið í átt að bættum lífsstíl og skráðu þig á ókeypis fyrirlestur. Linkur í bio fyrir skráningu.