1st August 2022
Flestir telja það eðlilegt að glíma við bjúg og uppþembu. Það er það ekki! Uppþemba er einkenni þess að meltingarkerfið sé ekki að starfa eins vel […]
30th May 2022
Glímir þú oft við súkkulaðilöngun? Að neyta súkkulaðis í hófi er í fullkomlega góðu lagi en hins vegar, ef þú finnur fyrir stöðugri löngun í súkkulaði […]
25th April 2022
Finnst þér erfitt að finna tíma til þess að hugsa um þig? Áttu auðvelt með að setja þig á pásu þegar það er álag í vinnunni […]
19th December 2021
Hreinsunardagar eru frábærar til þess að fríska upp á líkamann, losna um bólgur og koma manni í jafnvægi eftir langt frí eða hvíld. Einnig ef þú […]
15th December 2021
Vá það eru bara nokkrir dagar til jóla! Ég trúi þessu varla. Það ríkir vægast sagt mikil jólagleði hér hjá okkur og því ákváðum við að […]
17th November 2021
Hvernig smakkast hollari valkostir á þínum uppáhalds sætindum? Veist þú hver eru stærstu mistökin hjá fólki þegar það byrjar heilbrigðan lífsstíl? Það einblínir á það sem […]
3rd November 2021
Þegar ég var að tína í Costco körfuna mína um daginn mundi ég eftir samtali við eina konu á facebook sem sagði mér frá því að […]
7th June 2021
Föstur (á ensku intermittent fasting) hafa hlotið vaxandi vinsældir undanfarin ár. Þá vaknar oft upp spurningin, er það ekki bara málið? Ættum við öll ekki bara […]
25th May 2021
Finnst þér oft eins og þú sért að byrja upp á nýtt? Þú breytir mataræðinu í nokkra daga en áður en þú veist af ertu komin […]