2nd May 2017
Í síðustu viku sagði ég þér frá nauðsynlegum vítamínum eftir fertugt. Ýmsar breytingar eiga sér stað í líkanum með árunum og er því mikilvægt að fylgjast […]
24th April 2017
Vítamín spila lykilhlutverk í að jafna orku, matarlanganir og sykurlöngun líkamans. Eftir því sem árin líða verður sífellt mikilvægara að hugsa um breytingar á næringu m.a. […]
14th April 2017
Dagleg hreinsunarráð yfir páska 1. Drekktu 2 lítra af vatni eða meira. Oft upplifum við hungur þegar líkaminn þarfnast vökva. Byrjaðu daginn með a.m.k 1/2L af […]
27th March 2017
Eftir fertugt verður oft erfiðara og erfiðara fyrir konur að léttast enda hægist brennslan um 5% við hvern áratug eftir breytingaraldur. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, […]
21st March 2017
Hæhæ! Nýtt líf og Ný þú 4 mánaða lífsstílsþjálfun hefst á morgun og er ekki á dagskrá að endurtaka þjálfun fyrr en 2018 svo ef þú […]
14th March 2017
Líður þér eins þú sért þreytt og þyngdin haggist ekki sama hvað þú gerir? Við sem konur eigum því miður auðveldara með að geyma fitu en […]
7th March 2017
Við vitum öll að bolluát og saltkjöt og baunir er ekki það besta fyrir líkamann… Í dag deili ég með þér helstu fæðunni fyrir meiri orku […]
14th February 2017
Gleðilegan valentínusardag! Sem gjöf til þín held ég Facebook Live í dag þar sem ég deili með þér af hverju við fáum sykurlöngun og náttúrulegar leiðir […]
6th February 2017
– Þorir þú í sykurlausan morgun? Vissir þú að ein helsta orsök sykurlöngunar er vegna skorts á næringarefnum? Eins og magnesíum, góðri fitu, próteini, króm og […]