10th September 2013
Að vigta eða telja kaloríur inntöku er eitthvað sem ég hvet engan til að gera. Það er einfaldlega ekki náttúruleg leið til að meta hvað og […]
3rd September 2013
Byrjum á matartímanum: Þegar þú borðar á morgnana er brennsla líkamans á háu stigi og líklegri til að brenna þeirri fæðu á skilvirkari hátt. Aftur á móti segja […]
27th August 2013
3 hollráð fyrir náttúrulegt þyngdartap eftir fertugt 1.Drekktu meira vatn Fleiri rannsóknir í dag sýna okkur að aukin vatnsdrykkja hefur bein áhrif á þyngdartap. Þinn daglegi vatnsskammtur eru […]
30th June 2013
Með hverju árinu sem líður virðist vera erfiðara og erfiðara fyrir okkur að léttast. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, afþakka eftirréttinn og skrá sig í líkamsrækt er eins […]
20th May 2013
Sá sem uppgötvaði hráfæðis-ís er snillingur – þetta er bara besti ísinn! Með sumarið framundan verður að vera ís að mínu mati og hráfæðis ís kemur þar […]
12th April 2013
1. Drekktu meira af vatni yfir daginn og reyndu að fara upp í 2 lítra á dag. 2. Byrjaðu morgnana með bolla af heitu vatni með kreistri sítrónusneið. […]
1st April 2013
Fáðu betri líðan Sykur getur verið stór sökudólgur í orkuleysi margra í dag og neysla á sykri getur verið leiðindar vítahringur sem við komum okkur í […]
25th March 2013
Þessi ostakaka er ein af mínum uppáhalds kökum og oftar en ekki tilbúin í frystinum heima ef einhver kíkir við. Þessi ómótstæðilega kaka er að […]
19th March 2013
Hlaupabrettið getur verið frábær hreyfing fyrir suma; en fyrir aðra getur það verið einhæft og leiðinlegt! Vinkona mín lýsti sérstaklega fyrir mér hvað henni finnst hrikalega […]