17th March 2025
Ég elska að byrja daginn á góðum morgunmat sem gefur mér orku og heldur mér saddri fram að hádegi. Orkugefandi kínóagrautur er í uppáhaldi. Fljótlegur, bragðgóður […]
12th November 2024
Jólailmurinn fer brátt af að fylla öll heimili og fátt toppar lyktina af nýbökuðum smákökum á köldum vetrardegi. Það getur verið erfitt að standast lyktina af […]
26th August 2024
Eins og við vitum er svefn er grundvallaratriði fyrir heilsu og vellíðan og því langar mig að deila með þér kvöldrútínu minni sem ég geri á […]
19th August 2024
Aukakíló, bjúgur og hægðatregða eru oft tíðir fylgifiskar sumarsins. Vissir þú að meltingargerlar gætu mögulega leyst þann vanda ? Vegna þess að rótina má oftast rekja […]
20th March 2024
Það styttist ört í páskana og þá langar manni oft í páskaegg eða páskakonfekt. Sérstaklega ef þú ert eins og ég og elskar súkkulaði. Á páskunum geri ég […]
9th February 2024
Chaga Kakó er frábær náttúruleg leið til þess að koma kerfinu í jafnvægi, auka sköpunargleði, efla meltingu og orku. Hér langar mig að deila með ykkur […]
29th June 2021
Kókosjógúrt er eithvað sem ég fæ mér oft í viku vegna þess að hann er fljótlegur og gefur mér frábæra orku inn í daginn! Hún […]
4th August 2020
Á erfiðum tímum eins og Covid er mikilvægt að næra það sem veitir þér hamingju. Persónulega finnst mér frískandi að skella mér út í náttúruna! Við […]
30th June 2020
Þetta snýst allt um rétta hugarfarið! Hér kemur stutt en öflug hugaræfing sem auðveldlega er hægt að innleiða inn í okkar daglega amstur án mikillar fyrirhafnar. […]