8th October 2013
Ég bara verð að segja þér nokkuð, Þetta er eitthvað sem ég trúi að muni breyta hugmyndum þínum um spínat en þetta er einmitt ástæða þess […]
1st October 2013
1. Vakna fyrr Mörg okkar eiga erfitt með að vakna fyrr á morgnana. En með því að vakna fyrr þarft þú ekki að rjúka af stað […]
24th September 2013
..Eru buxurnar orðnar þrengri en áður? …Er erfiðara að losa um mittislínuna en það var áður? Hvað um allar víðu svörtu skyrturnar sem við felum okkur […]
17th September 2013
Þegar konur eru komnar á miðjan aldur, þá á hlutfall fitu í líkamanum til að aukast – meira en á körlum – og fitugeymslan fer að […]
10th September 2013
Að vigta eða telja kaloríur inntöku er eitthvað sem ég hvet engan til að gera. Það er einfaldlega ekki náttúruleg leið til að meta hvað og […]
3rd September 2013
Byrjum á matartímanum: Þegar þú borðar á morgnana er brennsla líkamans á háu stigi og líklegri til að brenna þeirri fæðu á skilvirkari hátt. Aftur á móti segja […]
27th August 2013
3 hollráð fyrir náttúrulegt þyngdartap eftir fertugt 1.Drekktu meira vatn Fleiri rannsóknir í dag sýna okkur að aukin vatnsdrykkja hefur bein áhrif á þyngdartap. Þinn daglegi vatnsskammtur eru […]
30th June 2013
Með hverju árinu sem líður virðist vera erfiðara og erfiðara fyrir okkur að léttast. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, afþakka eftirréttinn og skrá sig í líkamsrækt er eins […]
20th May 2013
Sá sem uppgötvaði hráfæðis-ís er snillingur – þetta er bara besti ísinn! Með sumarið framundan verður að vera ís að mínu mati og hráfæðis ís kemur þar […]