Orkugefandi hnetusmjörsþeytingur sem vinnur á sykurþörf

Þessi rjómakenndi hnetusmjörs- og banana þeytingur slær á sykurþörfina, eykur orku og náttúrulega hreinsun líkamans.

Hann er einnig fljótlegur og því kjörin að gera sér í morgunmat, hádegismat eða einfaldlega þegar sykurþörfin kallar. Í þeytingnum má finna næringarríka fæðu sem gefur okkur góða orku,  heldur blóðsykri stöðugum og eins og slær á sykurþörfina. 

Próteinið í drykknum kemur frá Kollagen duftinu og hnetusmjörinu, kanilinn eykur brennslu náttúrulega og svo kemur bananinn og hnetusmjörið með sæta bragðið. 
–

–

Hnetusmjörs og banana þeytingur

1 banani afhýddur og frosin
½ bolli frosið blómkál
1-2 msk ósætað hnetusmjör
1 tsk hörfræ möluð
1 bollu ósætuð möndlu- eða önnur hnetumjólk
2 skúppur Kollagen frá Feel Iceland (val)
¼-½ tsk Kanil, eða meira eftir smekk
–

Setjið öll hráefni í blandara og hrærið þar til silkimjúkt og rjómakennt.

–

Athugasemdir:

Ef þið gleymið að frysta banana er auðvelt að bæta við klökum í drykkinn.

Blómkál fæst frosið í mörgum matvöruverslunum. Sjálf finnst mér best að gufusjóða blómkál og frysta enda nota ég það mikið í búst drykki. Það má sjálfsagt sleppa blómkálinu ef þið finnið það ekki og nota þá ½ banana á móti eða prófa ykkur áfram með frosið grænkál, spínat eða annað grænmeti fyrir auka næringu.

Hægt er að skipta út hörfræjum fyrir möluðum chia fræjum í sömu hlutföllum eða nota 1-2 msk chia fræ sem hafa verið út bleytt.

–
Lesa einnig: 
Berjabúst fyrir breytingaskeiðið
Bleikur þeytingur fyrir bleikan október
Himneskur Mangó Lassi drykkur

–

Ertu orðin leið á skyndilausnum og ruglandi upplýsingum fjölmiðla?

Þá er heppnin með þér

Því nú er opið fyrir 3 og 6 mánaða einkastuðning með heilsumarkþjálfun og í því tilefni bjóðum við ókeypis 15 mín viðtalstíma án bindingar.

Í símtalinu færðu skýrleika í því hvað stendur í vegi fyrir árangri þínum, hver fyrstu skrefin eru til að byrja að sjá breytingar og hvernig við leiðum okkar konur að árangri með einstaklingsmiðaðri nálgun í einkastuðning. 

Fá ókeypis 15 mín viðtalstíma um heilsu mína.

Láttu vita í athugasemdum hér að neðan ef þú prófar og hvernig smakkast!

Ef greinin vakti lukku hjá þér ekki gleyma að deila þessari slóð til vinkonu eða birta á samfélagsmiðlum svo fleiri geta notið góðs af.

Mundu svo að fylgja okkur á Instagram og Facebook til að fá innblástur af bættum lífsstíl og fleiri girnilegum uppskriftum.