Sumarskál sem skorar! – Velkomin á lifðutilfulls.is
Eru föstur góðar fyrir konur yfir fertugt?
7th júní 2021
kókosjógúrt uppskrift
5 nýjar hugmyndir að hollum morgunmat
22nd júní 2021
Show all

Sumarskál sem skorar!

Sumarleg smoothie skál

Mig langar að deila með ykkur þessari dýrðlegu smoothie-skál sem eiginmaður minn kallar “heaven in a bowl” eða himnaríki í skál! Þessi er ótrúlega sumarleg og fullkomin til að njóta á sólríkum degi.

Sumarleg smoothie skál

 

Sumarskál sem skorar

Tæplega 1 bolli frosin jarðaber 

1 frosinn banani (afhýddur áður en frosinn)

1/2 bolli frosinn kúrbútur (afhýddir og skorin í bita áður en fryst)

2 msk chia fræ sem hafa vera lögð í bleyti

1/2 bolli eða meira af hrísmjólk frá ricedream (eða önnur uppáhálds jurtamjólk-  vatn dugar líka)
1 skammtur vanilluprótein ffrá Vivo Iceland sem fæst á verslun Yogi.is


Ofaná: Poppað kínóa, hnetusmjör eða hvað annað sumarlegt sem þú átt heima hjá þér!

1.  Afhýðið banana og kúrbít, skerið í bita og frysti yfir nóttu.

2.  Setjið jarðaber, banana, kúrbít, chia fræ og vökva í vitamix blandara og hrærið

3. Bætið við próteini til að varðveita næringarefnin úr þeim og blandið örlítið meira

4. Setjið í fallega skál, skreytið með því sem þið viljið og berið fram!

Ég vona að þið prófið, deilið og njótið!

Endilega skelltu í komment ef þú prófaðið uppskriftina og segðu mér hvernig smakkaðist!

Ertu tilbúin til þess að slá á sykurpúkann fyrir fullt og allt?

Skráðu þig á ókeypis net-fyrirlesturinn og lærðu þrjú einföld skref til þess að njóta sumarsins orkumeiri en nokkru sinni fyrr!
Gegn skráningu færðu ókeypis sykurpróf, uppskrift sem slær á sykurþörfina og fljótlegar lausnir til að tækla freistingar sumarsins!

Meiri orka og minni sykurþörf

Ef þér líkaði greinin smelltu á like, deildu á Facebook og taggaðu mig á instagram ef þú prófar að útbúa svona skál, ég elska að sjá ykkar útgáfur af uppskriftum mínum :).

Mig langar að deila með ykkur þessari dýrðlegu smoothie-skál sem eiginmaður minn kallar “heaven in a bowl” eða himnaríki í skál! Þessi er ótrúlega sumarleg og fullkomin til að njóta á sólríkum degi.

Sumarleg smoothie skál

 

Sumarskál sem skorar

Tæplega 1 bolli frosin jarðaber 

1 frosinn banani (afhýddur áður en frosinn)

1/2 bolli frosinn kúrbútur (afhýddir og skorin í bita áður en fryst)

2 msk chia fræ sem hafa vera lögð í bleyti

1/2 bolli eða meira af hrísmjólk frá ricedream (eða önnur uppáhálds jurtamjólk-  vatn dugar líka)
1 skammtur vanilluprótein ffrá Vivo Iceland sem fæst á verslun Yogi.is


Ofaná: Poppað kínóa, hnetusmjör eða hvað annað sumarlegt sem þú átt heima hjá þér!

1.  Afhýðið banana og kúrbít, skerið í bita og frysti yfir nóttu.

2.  Setjið jarðaber, banana, kúrbít, chia fræ og vökva í vitamix blandara og hrærið

3. Bætið við próteini til að varðveita næringarefnin úr þeim og blandið örlítið meira

4. Setjið í fallega skál, skreytið með því sem þið viljið og berið fram!

Ég vona að þið prófið, deilið og njótið!

Endilega skelltu í komment ef þú prófaðið uppskriftina og segðu mér hvernig smakkaðist!

Ertu tilbúin til þess að slá á sykurpúkann fyrir fullt og allt?

Skráðu þig á ókeypis net-fyrirlesturinn og lærðu þrjú einföld skref til þess að njóta sumarsins orkumeiri en nokkru sinni fyrr!
Gegn skráningu færðu ókeypis sykurpróf, uppskrift sem slær á sykurþörfina og fljótlegar lausnir til að tækla freistingar sumarsins!

Meiri orka og minni sykurþörf

Ef þér líkaði greinin smelltu á like, deildu á Facebook og taggaðu mig á instagram ef þú prófar að útbúa svona skál, ég elska að sjá ykkar útgáfur af uppskriftum mínum :).

Heilsa og hamingja

Skildu eftir svar

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *