Ég fékk skemmtilegan póst alla leið frá München í síðustu viku, en það var frá Ástu Einarsdóttur. Hún hefur fylgst með fréttabréfum mínum og vildi þakka fyrir uppskriftirnar og upplýsingarnar í gegnum tíðina.
Hún deildi síðan með mér sinni persónulegu útgáfu af Kínóa morgungrautnum sem ég vil endilega koma áfram til ykkar…
Kínóagrautur Ástu:
1dl Kínóa flögur skolað vel (má líka nota hirsi eða kínóa heil fræ)
2dl vatn
1stk. applsína afhýdd og skorin í frekar litla bita
1/2 -1 tsk kanil
50gr lífræn jógúrt
1msk hlynsýropi (má sleppa)
Aðferð:
Kínóa soðið í 5-6 mín , sett í skál og látið standa smá stund . appelsínibitum blandað saman við og kanil stráð yfir. Toppa svo með jógúrtinu.
Smá hlynsýróp og svo skemma nokkrar pistasíur alls ekki fyrir 
Hreint mataræði þarf ekki að vera flókið! Langar þig að læra meira?
Skráðu þig á ókeypis net-fyrirlesturinn minn “3 leiðir til þess að losna við sykurþörfina og öðlast orku náttúrulega”.
Gegn skráningu færðu líka aðgang að spennandi uppskrift sem slær á sykurþörf og ásamt öðrum ráðum sem bætir mataræði þitt til muna!
