Ég var algjör sukkari…

 

 

 

Sárafáir vita þetta um mig en…

Hér áður fyrr var ég algjör sukkari, ég kláraði dollu af Ben & jerry´s ís á einni kvöldstund og hámaði í mig 12 tommu pizzu með kók dós eins og ekkert væri.

Ég var voða dugleg yfir daginn og borðaði “hollt” (eða það sem aðrir sögðu mér að væri “hollt”) en einhvern veginn þegar leið á kvöldið breyttist ég í hálfgerðan “matar-úlf”.

Ég hreyfði mig og borðaði reglulega en ég var samt of þung, orkulaus, klæddist íþróttabuxum með teygju vegna þess að ég var svo þrútin. Ég var algjörlega rugluð í þessum heilsumálum og botnaði ekkert í því af hverju ég féll alltaf í sömu gryfjuna viku eftir viku.

Ég náði oft einhverjum árangri og var ótrúlega ánægð með sjálfan mig en síðan datt ég alltaf í sama farið og var orðin mjög pirruð á því.

Ég segi þetta vegna þess að flest okkar hafa lært ranga leið að því hvernig skal léttast, auka orkuna okkar og líða vel í eigin skinni.

Mörg okkar trúa því að til þess að auka orkuna og léttast þurfum við að pína okkur og svelta, neita okkur um fæðu, skammta á matardiskinn, telja kaloríur og lifa helst á káli.

Þetta skilar sér, því miður, með þeim hætti að við fáum ekki réttu útkomuna sem við leitumst eftir og endum með því að detta aftur í sama farið í jafnvel enn verra ástand en við byrjuðum í.

Ef þú skilur ekkert í því af hverju þú ert alltaf þreytt og búin á því eða nærð einhvernvegin ekki að léttast og halda það út…

Gæti röng hugsun um heilsu þína og líkama þinn líklega verið orsökin.

Ég eyddi yfir 5 árum í misheppnaðar í tilraunir og mistök og vil endilega fá að hjálpa þér að stytta þér ferðalagið og raunirnar.

 

Og við gerum það með 3 skrefum

 

1. Hugarfarsbreyting og kveðja á gömlum venjum

2. Endurræsing líkamans svo þyngdartap og orka geti fengist

3. Skilning á því hvað raunverulega virkar fyrir þig, þannig getur þú fengið ávinninginn sem þú leitar eftir til frambúðar.

 

Sannleikurinn er sá að ég hef haldið mig alveg við 6 mánaða þjálfanir og 5 daga matarhreinsanir sem hafa verið ótrúlega árangursfullar, en innst inni fann ég að það væri tími til breytinga, Tími fyrir eitthvað byltingakennt. Þannig ég skapaði “Endurheimtu orkuna á 21 degi” þjálfunina.

Síðustu kvöld höfum við hjá Lifðu til Fulls unnið fram á nóttu til að koma öllu í gang fyrir þessa þjálfun því við trúum virkilega að hún geti tekið heilsu þína á allt annað stig og hjálpað þér að skilja hvað virkar fyrir þig.

Við trúum virkilega að með henni getir þú ánægjulega og án þess að pína þig, svelta eða neita þér um fæðu fengið orkuna, þyngdartapið og vellíðan sem þú vilt fyrir þína heilsu.

 

Og hætt að hlusta á hvað aðrir eru að segja þér hvað þú eigir að gera

 

Með gleði og eftirvæntingu höfum opnað dyrnar fyrir skráningu á “Endurheimtu orkuna á 21 degi; Upplifðu vellíðan í léttari líkama og geislaðu af heilsu”

…whooo!

 

 

Áður en þú segir já, verður þú að komast að því hvort þessi þjálfun sé rétt fyrir þig!

Ég vil ekki að þú byrjir á einhverju eða eyðir pening í eitthvað sem mun ekki virka fyrir þig.

Í þjálfuninni keppumst við að því að láta heilbrigði bragðast vel og gera orku, þyngdartap og vellíðan auðvelda og ánægjulega fylgihluti í lífi þínu.

 

21 daga þjálfunin gefur þér endurræsingu, ekki aðeins fyrir líkamann heldur fyrir hugann líka.

Hvernig veistu hvort líkami þinn sé að öskra á endurræsingu?

Eftirfarandi eru merki um að líkami þinn er að starfa undir getu og þarf hjálp við hreinsa sig:

• exem
• stöðugir höfuðverkir
• ógleði
• húðvandamál
• veikt ónæmiskerfi
• svefnvandamál
• óreglulegar blæðingar
• þreyta          
• þyngdarstöðnun
• færri klósettferðir en 2-3 á dag
• hægðartregða
• niðurgangur
• magaverkir/uppþemba
• liðverkir
• hormónaójafnvægi
• bólur

 

Það er alltaf gagnlegt að gefa líkama okkar smá hlé og endurstilla hann. Ef þú ert að upplifa einhver af þessum einkennum hér að ofan, er líklegt að líkaminn þinn sé ekki starfa eins og hann ætti.

 

Hvernig er 21 daga þjálfun öðruvísi en annað sem þú hefur prófað?

Aftur og aftur hef ég séð að ef hugarfarinu er ekki breytt fæst ávinningurinn ekki til lengri tíma. Ég hannaði þjálfunina þannig að hún myndi hjálpa þér að kveðja gamlar sögur sem liggja í undirmeðvitund þinni sem orsaka afturköll í sama farið.

Ástæðan er sú að gamlar venjur koma fljótt aftur ef þú umbreytir ekki undirmeðvitundinni. Undirmeðvitunin er 90% öflugri en meðvitund þín og þrífst af gömlum venjum og hegðunum, hún endurtekur þær algjörlega óháð því hvort þessar gömlu venjur eru að þjóna þér til góðs í daglegu lífi eða ekki. Þetta er einfaldlega það eina sem undirmeðvitundin þekkir og veit að er öruggt.

 

Nálgun þjálfunarinnar er ólíkt öllu öðru sem þú hefur trúlega prófað og leggjum við enga áherslu á

 

1. Allt það sama gengur fyrir alla
2. Bannlista í fæðuvali og takmörkun
3. Snögga tímabunda “gerum eitthvað núna” lausn

 

Allt efnið í þjálfuninni er splunkunýtt og eftir að hafa unnið með hunduðum kvenna í hreinsun og þjálfunum sjáum við að þú getur þrefaldað orku þína eða meira og haldið henni út allan daginn og að meðaltali teljum við að þyngdartap þitt gæti verið frá 3-10 kílóum yfir þjálfunina (ath: engar brennslutöflur eða spinning tímar nauðsynlegir)

 

Hljómar þetta eins og þetta sé eitthvað fyrir þig? Skráðu þig hér og fáðu nánari upplýsingar 

 

 

 

Ánægjulegasta augablikið fyrir mig er þegar ég fæ að heyra hvernig líf kvenna hefur umbreyst í þjálfun, svo mig langar að fá að deila nokkrum með þér;

Var búin að vera undir miklu álagi og ekki náð að hugsa vel um mig, komin í þrot, orðin hrædd í minni óhollustu um að ég færi að veikjast mikið vegna lífsstílsins. Mér líður mun betur andlega og líkamlega. Mér finnst ég vera betri mamma, er að bjóða upp á hollari heimilishald, einnig er ávinningurinn minn minni verkir, farin kíló og aukin greind. Það hentaði mér líka vel að fá þennan stuðning og að vera ekki ein að vinna þetta heldur að það væru fleiri konur þarna á sama stað. –Unnur B. Friðriksdóttir

 

Mér fannst ég vera stöðnuð í lífinu og var alltaf stöðugt að hugsa um hvað ég setti ofaní mig og hvort að ég væri að borða “rétt”. mikill vítahringur, langaði að fá meiri fróðleik um hollari mat. Í dag er ég með skýrari hugsun og einbeiting, meiri sjálfstraust, orkan meiri, hamingjusamari, opnari, veit núna að ég get alveg haldið mig í ákveðinni ”þyngd án þess að hreyfa mig alla daga vikunnar eins og geðsjúklingur. Ég er svo þakklát sjálfri mér fyrir að hafa tekið þessa ákvörðun, hún “bjargaði” lífi minu, kom á réttum tíma í líf mitt. –Kristín H. R.

 

Ég vaknaði áður endlaust þreytt, þrútin og verkjuð á morgnanna og var þannig fram eftir degi. Í dag er ég orkumeiri og er farin að vakna á undan klukkunni. Ég er alveg laus við að vera þrútin og ekki með eins mikla verki. Húðin er mýkri og hárið líflegra og ég missti 1,6 kílóá aðeins 5 dögum í 5 daga matarhreinsuninni. Áhrifin eru einfaldlega betri líðan og mig langar að halda áfram með þetta mataræði. Það sem kom mér á óvart var hversu góður maturinn var og það er ekki svo mikil vinna að gera hann. –Hólmfríður Egilson, ritari

 

Áttu samleið með þessum? Farðu hér fyrir frekari upplýsingar um þjálfunina

 

Þjálfun hefst 17.júlí eða á þeim tíma sem þér hentar. Því miður erum við ekki með á döfinni að endurtaka þjálfunina. Ég mælum eindregið með að farir hér fyrir frekari upplýsingar ef þú tengir við.

 

Vonast til að “sjá” þig í þjálfuninni!

 

Heilsa og hamingja

Júlía heilsumarkþjálfi og Lifðu til Fulls teymið