Chia grautur fyrir byrjendur
1st February 2013
Kínóagrautur Ástu
3rd February 2013Chia grautur fyrir byrjendur
1st February 2013Kínóagrautur Ástu
3rd February 2013
~ Dugar í 3 flott nestisbox
Kínóa salat
1 1/2 bolli qunioa
3 íslenskir tómatar
2 íslenskar paprikur
1/2 búnt kóríander
1/4 rauðlaukur
1 hvítlauksrif
1/2 skorin paprika ( val)
safi af 1 límónu
salt & pipar
1. Skerðu rauðlauk, hvítlauk, tómata, kóríander og papriku smátt niður
2. Hrærðu öllu saman í skál og bættu út í salt&pipar ásamt límónu safanum
3.Pakkaðu í nestisbox, eitt og sér, eða með fersku grænu salati
**Gott getur verið að bæta við svörtum baunum, maís, fræjum eða öðru sem þú átt heima
Heilsa og hamingja
Hreint mataræði þarf ekki að vera flókið! Langar þig að læra meira?
Skráðu þig á ókeypis net-fyrirlesturinn minn “3 leiðir til þess að losna við sykurþörfina og öðlast orku náttúrulega”.
Gegn skráningu færðu líka aðgang að spennandi uppskrift sem slær á sykurþörf og ásamt öðrum ráðum sem bætir mataræði þitt til muna!
