Nýtt ár, nýtt útlit og ný síða
5th January 2016
7 einfaldir hlutir sem minnka sykurlöngun og ókeypis sykurlaus áskorun!
19th January 2016Nýtt ár, nýtt útlit og ný síða
5th January 20167 einfaldir hlutir sem minnka sykurlöngun og ókeypis sykurlaus áskorun!
19th January 2016
Með nýja árið í vændum fannst mér tilvalið að deila með þér vinsælustu greinunum og uppskriftunum frá 2015, ef eitthvað gæti þetta verið eitt skemmtilegasta blogg ársins.
Er þetta flott tækifæri að skoða þær greinar sem þú gætir hafa misst af, annars má alltaf rifja upp.
HÉR KOMA 10 VINSÆLUSTU GREINARNAR SEM BIRTUST Í FYRRA
Greinarnar er m.a. um sykurneyslu, betri fæðu, aðstoða við að auka brennslu o.fl. Sjá að neðan
1. HVERNIG Á AÐ SKIPTA ÚT SYKRI Í BAKSTRI OG SÆTU SMÁKÖKURNAR MÍNAR
Hérna fer ég yfir hvernig er best að skipta út í hvíta sykrinum í bakstri og gef gómsæta uppskrift af jólasmákökunum mínum.
Fáðu uppskriftina hér ef þú misstir af.
2. ÞAÐ ER ÁKVEÐIN FÆÐA SEM ER BETRI Í AÐ BRENNA BURTU KVIÐFITUNA EN ÖNNUR
3. DREKKTU ÞENNAN TIL AÐ AUKA BRENNSLU
Hérna deildi Sara heilsumarkþjálfi hjá okkur uppskrift af drykk sem eykur brennsluna
Sjáðu hvernig og nældu þér í uppskriftina hér
4. 7 LEIÐIR TIL ÞESS AÐ NOTA FERSKA MYNTU
Mér finnst fersk mynta yndisleg og er dugleg að nota hana reglulega, hún styður við hreinsun líkamans og meltingu. Fáðu skemmtilegar hugmyndir hvernig þú getur notað hana hér
5. HVAÐ Á AÐ BORÐA FYRIR ÞYNGDARTAP
Hérna deildi ég með mikilvægustu fæðutegund sem þú átt að borða fyrir þyngdartap, smelltu hér til þess að lesa um hana.
6. SANNLEIKURINN UM SYKUR, HORMÓN OG LIÐVERKI
Lestu um hvað sykur gerir hormónum og áhrif hans á liðverki hér, það gæti komið þér á óvart.
7. HVERNIG ÉG VANN BUG Á LÖTUM SKJALDKIRTLI
Sjáðu mína eigin reynslu á lötum skjaldkirtli og hvernig ég vann bug á honum.
8. GÆTI GRÆNKÁL VERIÐ NÝJA MJÓLKIN?
Þar sem ég neyti enga mjólkurafurða í neinu formi og tek ekki inn kalk í töfluformi, deildi ég hér með hvernig ég fæ kalk út fæðunni og hvaða fæðu nákvæmlega.
9. HVAR ER SYKUR FALINN OG HVERNIG FORÐUMST VIÐ HANN
Fáðu hollráð til þess að forðast hvíta sykurinn og sjáðu hvar hann er falinn.
10. Í STAÐINN FYRIR HAFRAGRAUTINN Í FYRRAMÁLIÐ, PRÓFAÐU ÞETTA
Hér deili ég með dásamlegri uppskrift af morgunmat, þannig ef þig vantar nýja hugmynd, kíktu á þessa grein hér.
BÓNUS GREIN NR. 11: 10 HLUTIR SEM STYÐJA VIÐ HREINSUN OG ÞYNGDARTAP
Hver er uppáhalds greinin þín frá 2015? Hvað vilt þú heyra meira af 2016?
Deildu með mér í spjallinu að neðan, þar gerist mesta fjörið!
Auðvitað ef þér líkaði greinin, skráðu þig á póstlista okkar og settu like á facebook 🙂
Heilsa og hamingja
Júlía heilsumarkþjálfi
Hreint mataræði þarf ekki að vera flókið! Langar þig að læra meira?
Skráðu þig á ókeypis net-fyrirlesturinn minn “3 leiðir til þess að losna við sykurþörfina og öðlast orku náttúrulega”.
Gegn skráningu færðu líka aðgang að spennandi uppskrift sem slær á sykurþörf og ásamt öðrum ráðum sem bætir mataræði þitt til muna!
