Burt með sætindaþörfina, muffin toffee jógúrtið sem ég geri fyrir kallinn!

“Orkugefandi og kandída drepandi jógúrtið góða komið fyrir alla vikuna elskan!”

 

 

Það er ekki svo langt síðan að ég tók eftir því að maðurinn minn var farinn að stelast í eitthvað sætt, sérstaklega eftir kvöldmatartíma. Þar sem hann sótti aldrei í sætt kom þessi löngun hans okkur báðum verulega á óvart en hann sótti alltaf í eitthvað, kvöld eftir kvöld.

Það var þá sem ég fór aðeins að endurskoða þessa löngun hjá manninum mínum og sjá hvort hægt væri að fá jafnvægi á sykurlöngun hans og auka orku hans eitthvað á sama tíma!

Það var þá sem þetta orkugefandi jógurt kom fyrst til.

Aðeins 2 vikum seinna var sætindaþörfin hjá manninum mínum horfin, húð hans betri og orka hans og vellíðan endurheimt.

Hvað er í þessari töfrauppskrift eiginlega?

Leyni innihaldið nr. 1 er auðvitað kærleikur en það næsta er kísill.

Kísill er talið fjórða mikilvægasta efni líkamans og hjálpar til við upptöku steinefna og afeitrun þess sem safnast fyrir í meltingarveginum. Kísill vinnur því vel gegn kandída sveppnum eða öðrum sníkjudýrum sem gætu hafa þrifist í líkamanum þar sem kandída sveppurinn þrífst af sykri.

Að borða mikinn sykur stuðlar að vexti snýkjudýra/gerla og þegar þú hefur of mikið af þeim í þörmunum færð þú miklar langanir í sykur.

Hjá eiginmanni mínum var sætindaþörf hans stórlega rakin til Kandídasvepps og með því að hreinsa hann með kísil hvarf sykurlöngun hans og orkan hans fór að aukast.

Annað sem eiginmaður minn tók eftir var munur á húð, hári og neglum sem fóru batnandi og líðan hjá honum almennt betri.

Kísill getur einnig unnið gegn háum blóðþrýsing, dregið úr matarlyst, unnið gegn beinþynningu, hægt á öldrun og unnið gegn höfuðverkjum. Rannsóknir hafa einnig sýnt að kísill geti flýtt fyrir að bein grói eftir beinbrot, að hann vinni gegn hjarta og æðasjúkdómum, sem og lungnasjúkdómum.

Það versta við kísil er að hann er ekkert sérstaklega góður á bragðið og það mætti líkja honum við að drekka sand!

og þannig varð til mín “muffin-toffee jógúrt”

Þeir sem hafa smakkað segja jógúrtina líkjast; hollum muffins með caramellu toffee bragði svo mér fannst nafnið viðeigandi.

„Muffin Toffee” jógúrt uppskrift!

1 dós kókosmjólk

1 frosin/ferskur banani (ég nota frosin)

1/2 bolli frosið mangó (eða meira)

2 skeiðar Kísil duft (fæst hjá Mamma Veit Best)*

4 msk chia fræ (fæst hjá Mamma Veit Best)

4-6 dropar toffee stevia (fæst hjá Mamma veit best)

smá Vatn

1. Leggið Chia fræ í bleyti. Ég set í krukku 1/5 chia fræ og 4/5 vatn og læt liggja yfir nótt og nota 4 msk af því.

2. Settu allt í blandara (ég nota Blendtec blandara) og hellið síðan í krukkur sem millimál eða morgunjógúrt. Þessi uppskrift gefur 2 skammta.

*Kísil duftið er ekki mælt með fyrir lítil kríli og því hægt að sleppa kísil í uppskriftinni. 

Þessi uppskrift gefur þér orku, fullt af næringu og styður við þitt eðlilega þyngdartap á sama tíma!

Tilvalin á morgnanna eða sem millimál og öllum líkar við. Litla frænkan mín stútaði meira að segja 2 glösum alsæl.

 Er kísill eitthvað sem höfðar til þín eða annarra fjölskyldumeðlima? Og ef þú ætlar að prófa segðu mér frá hér að neðan!

Ekki gleyma svo að líka við og deila uppskriftinni af muffin toffee jógúrtinni með vinum á facebook

Góða jógúrt gerð

 

Heilsa og hamingja

Júlía heilsumarkþjálfi