Besta leiðin til að léttast á fimmtugsaldri
30th June 2013
Hvernig matartími og svefn hefur áhrif á þyngdartap
3rd September 2013Besta leiðin til að léttast á fimmtugsaldri
30th June 2013Hvernig matartími og svefn hefur áhrif á þyngdartap
3rd September 2013
3 hollráð fyrir náttúrulegt þyngdartap eftir fertugt
1.Drekktu meira vatn
Fleiri rannsóknir í dag sýna okkur að aukin vatnsdrykkja hefur bein áhrif á þyngdartap. Þinn 
daglegi vatnsskammtur eru jafnmargar únsur og samsvara þinni þyngd.
daglegi vatnsskammtur eru jafnmargar únsur og samsvara þinni þyngd. Dæmi: Ef núverandi þyngd þín er 60 kg, drekkur þú 60 únsur á dag (fyrir umbreytingu í lítra, margfaldaru þá 60 með 0,0296 sem eru þá um 1,8 lítrar)
2.Útrýmdu undirliggjandi orsökum
Einn af hverjum fimm einstaklingum eftir 40 ára aldur glímir við skjaldkirtils vandamál. Algengast er vanvirkur skjaldkirtill og er það ein ástæða þess að fólk yfir fertugt á erfitt með þyngdartap. Láttu því athuga skjaldkirtilinn þinn hjá lækni og ekki óttast ef upp kemur að þú glímir við vandamál í skjaldkirtlinum, því hægt er að bæta það með mataræði og lífsstílsbreytingum.
3.Prófaðu aðra nálgun á sætindaþörfina
Ef þú ert að farast úr sykurlöngun, láttu það eftir þér, en þó með annarri nálgun en vanalega. Sætubitar geta verið sektarlausir þegar þú notar náttúrulega sætu sem innihaldsefni og á sama tíma færð þú næringu og fyllingu.
Eitthvað úr Sektarlaus sætindi fyrir mjórra mitti rafbók minni gæti til dæmis komið sér vel hérna.
Áttu vinkonu sem myndi vilja sektarlaus sætindi rafbókina og hollráð að náttúrulegu þyngdartapi í leiðinni?
Smelltu hérna og sendu einni vinkonu og hún fær ókeypis rafbók mína senda!
Eitthvað úr Sektarlaus sætindi fyrir mjórra mitti rafbók minni gæti til dæmis komið sér vel hérna.
Áttu vinkonu sem myndi vilja sektarlaus sætindi rafbókina og hollráð að náttúrulegu þyngdartapi í leiðinni?
Smelltu hérna og sendu einni vinkonu og hún fær ókeypis rafbók mína senda!
Heilsa og hamingja
Hreint mataræði þarf ekki að vera flókið! Langar þig að læra meira?
Skráðu þig á ókeypis net-fyrirlesturinn minn “3 leiðir til þess að losna við sykurþörfina og öðlast orku náttúrulega”.
Gegn skráningu færðu líka aðgang að spennandi uppskrift sem slær á sykurþörf og ásamt öðrum ráðum sem bætir mataræði þitt til muna!
