29th January 2024
15th January 2024
Konur og föstur
8th January 2024
Það er alltaf jafnt hressandi að lesa góða árangurssögu. Í dag deilum við sögu frá Guðbjörgu Ingu sem hefur nýlokið Betri leiðinni hjá okkur, einka stuðningin […]
25th April 2023
Guðrún Eir Björnsdóttir lauk Frískari og Orkumeiri á 30 dögum námskeiðið nýverið og saga hennar er svo ótrúlega mögnuð að ég verð að deila henni með […]
1st November 2022
Heimagert granola geri ég yfirleitt í stórum skammti fyrir allan mánuðinn. Það tekur ekki nema 10-15 mín að sameina allt saman í skál og svo er […]
26th September 2022
Vissir þú að járnskortur er einn algengasti næringarskorturinn í heiminum? Í raun er talið að einn af hverjum 4 einstaklingum glíma við járnskort. Allir aldurshópar geta […]
12th September 2022
– Hér fyrir neðan er mjög einföld og braðgóð uppskrift af næringaríkum mat sem hægt er að skella í á örskömmum tíma. Sætar kartöflur innihalda mikið […]
2nd February 2021
Þetta hlýlega vetrarsalat varð fljótt eitt af mínu uppáhalds. Það er með elduðu graskeri og skallot-lauk fyrir hlýju og sætleika, mjúkum linsubaunum, grænkáli, íslenskum geitaosti og […]
16th December 2020
Ég er alltaf jafn spennt að deila með ykkur árangurssögum frá flottu konunum á Frískari og orkumeiri námskeiðinu hjá okkur! Þær veita mér endalausan innblástur. Birta […]