30th May 2022
Glímir þú oft við súkkulaðilöngun? Að neyta súkkulaðis í hófi er í fullkomlega góðu lagi en hins vegar, ef þú finnur fyrir stöðugri löngun í súkkulaði […]
23rd May 2022
Svefn hefur verið töluvert í umræðunni upp á síðkastið og því fannst mér kjörið að deila með þér einfaldri kvöldrútínu sem hjálpar þér að sofa betur. […]
25th April 2022
Finnst þér erfitt að finna tíma til þess að hugsa um þig? Áttu auðvelt með að setja þig á pásu þegar það er álag í vinnunni […]
7th February 2022
Það virðist sem margir hafa gripið með sér flensu upp á síðkastið, ég sjálf lá niðri með hálsbólgu, kvef og flensu og náðu að hrista það […]
10th January 2022
Vissir þú að það eru til margar ólíkar tegundir af magnesíum og hver þeirra þjónar mismunandi tilgangi í líkamanum? Það er því ekki sama hvaða magnesíum […]
19th December 2021
Hreinsunardagar eru frábærar til þess að fríska upp á líkamann, losna um bólgur og koma manni í jafnvægi eftir langt frí eða hvíld. Einnig ef þú […]
17th November 2021
Hvernig smakkast hollari valkostir á þínum uppáhalds sætindum? Veist þú hver eru stærstu mistökin hjá fólki þegar það byrjar heilbrigðan lífsstíl? Það einblínir á það sem […]
22nd June 2021
Viltu nýjar hugmyndir að hollum morgunmat? Hér eru nokkrar útfærslur til þess að prófa í sumar! Nýlega fann ég að ég var ekki spennt fyrir morgunmatnum […]
7th June 2021
Föstur (á ensku intermittent fasting) hafa hlotið vaxandi vinsældir undanfarin ár. Þá vaknar oft upp spurningin, er það ekki bara málið? Ættum við öll ekki bara […]