8th August 2017
Aukakíló, bjúgur, bólgur og meltingaróþægindi eiga því miður til að vera fylgifiskar sumarsins. Bjúgur getur átt margar orsakir en algengt er hann myndist vegna fæðuóþols, próteinskorts […]
27th June 2017
Mér finnst alltaf svo gaman að heyra og sjá hvað aðrir kokkar eru að gera, það veitir mér innblástur og svo er alltaf gaman að fá […]
20th June 2017
– Morgunverður er ein af uppáhalds máltíðum mínum og reyni ég alltaf að gefa mér góðan tíma til að borða gott á morgnanna. Þegar kemur að […]
13th June 2017
– Sumarið er sannarlega tíminn til að sleikja sólina þegar hún lætur sjá sig og vera eins mikið úti og mögulegt er. Þá er sniðugt að […]
29th May 2017
Hefur þú átt draum sem rættist? Lengi hefur mig dreymt um að fara í heimsreisu um Evrópu og Asíu! Ég trúi varla að ég sé að […]
16th May 2017
Acai berin eru eitt af mínu uppáhalds súperfæði. Berin vaxa víða í Brazilíu og eru stútfull af andoxunarefnum sem eru góð fyrir húðina og ónæmiskerfið. Berin […]
2nd May 2017
Í síðustu viku sagði ég þér frá nauðsynlegum vítamínum eftir fertugt. Ýmsar breytingar eiga sér stað í líkanum með árunum og er því mikilvægt að fylgjast […]
24th April 2017
Vítamín spila lykilhlutverk í að jafna orku, matarlanganir og sykurlöngun líkamans. Eftir því sem árin líða verður sífellt mikilvægara að hugsa um breytingar á næringu m.a. […]
14th April 2017
Dagleg hreinsunarráð yfir páska 1. Drekktu 2 lítra af vatni eða meira. Oft upplifum við hungur þegar líkaminn þarfnast vökva. Byrjaðu daginn með a.m.k 1/2L af […]