13th June 2017
– Sumarið er sannarlega tíminn til að sleikja sólina þegar hún lætur sjá sig og vera eins mikið úti og mögulegt er. Þá er sniðugt að […]
29th May 2017
Hefur þú átt draum sem rættist? Lengi hefur mig dreymt um að fara í heimsreisu um Evrópu og Asíu! Ég trúi varla að ég sé að […]
9th May 2017
Vissir þú að næringarinnihald spínats breytist eftir því hvernig það er meðhöndlað? Mig langar að deila með þér nokkru sem getur hjálpað þér að finna út hvort […]
2nd May 2017
Í síðustu viku sagði ég þér frá nauðsynlegum vítamínum eftir fertugt. Ýmsar breytingar eiga sér stað í líkanum með árunum og er því mikilvægt að fylgjast […]
24th April 2017
Vítamín spila lykilhlutverk í að jafna orku, matarlanganir og sykurlöngun líkamans. Eftir því sem árin líða verður sífellt mikilvægara að hugsa um breytingar á næringu m.a. […]
14th April 2017
Dagleg hreinsunarráð yfir páska 1. Drekktu 2 lítra af vatni eða meira. Oft upplifum við hungur þegar líkaminn þarfnast vökva. Byrjaðu daginn með a.m.k 1/2L af […]
27th March 2017
Eftir fertugt verður oft erfiðara og erfiðara fyrir konur að léttast enda hægist brennslan um 5% við hvern áratug eftir breytingaraldur. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, […]
21st March 2017
Hæhæ! Nýtt líf og Ný þú 4 mánaða lífsstílsþjálfun hefst á morgun og er ekki á dagskrá að endurtaka þjálfun fyrr en 2018 svo ef þú […]
14th March 2017
Líður þér eins þú sért þreytt og þyngdin haggist ekki sama hvað þú gerir? Við sem konur eigum því miður auðveldara með að geyma fitu en […]
