Blog Archive
24th mars 2021

Sjokkerandi sannleikur um megrunarkúrinn

Hefurðu hugsað þér að byrja á megrunarkúr? Hvort sem það er Ketó, LKL eða föstur… Ég veit að þessir þessir kúrar getað verið freistandi og auðvelt […]
16th mars 2021

Einkenni kulnunar og hvernig á að vinna úr henni

Líður þér eins og aldrei gefist tími til að hugsa um þig og að þú hangir aftast í forgangsröðinni? Hangir heilsan hjá þér á bláþræði? Glímir […]
16th febrúar 2021

Uppáhalds heilsuvörur mínar!

Í dag langar mig að deila með ykkur uppáhalds vörunum mínum. Þessar eru tilvaldar til að gefa sjálfri sér í konugjöf eða fá maka til að […]
9th febrúar 2021

Súkkulaði uppskriftir fyrir Valentínusardaginn!

Þar sem valentínusardagurinn er næstkomandi sunnudag vildi ég endilega deila 5 æðislegum súkkulaði uppskriftum sem eru tilvaldar fyrir tilefnið. Allar eru fljótlegar, einfaldar og hægt að […]
2nd febrúar 2021

Vetrarsalat með graskeri, linsum og grænkáli

Þetta vetrarsalat hefur fljótt orðið uppáhald hjá mér. Það er með elduðu graskeri og skallot-lauk fyrir hlýju og sætleika, mjúkum linsubaunum, grænkáli, íslenskum geitaosti og ristuðum […]
16th desember 2020

16 kílóum léttari og uppgötvaði leyndarmálið að hinni fullkomnu húð!

Ég er alltaf jafn spennt að deila með ykkur árangurssögum frá flottu konunum á Frískari og orkumeiri námskeiðinu hjá okkur! Þær veita mér endalausan innblástur.  Birta […]
30th nóvember 2020

Uppáhalds konfektið mitt

Ef það er eitthvað sem einkennir hátíðirnar þá er það smákökur og konfekt!  Deili ég því með þér uppskriftum af tveim uppáhalds konfektmolum mínum sem mér […]
25th ágúst 2020

Mín persónulega reynsla við að vinna úr áföllum

  Í síðustu viku fékk ég Dr. Don Wood til að vera gestur á bloggi Lifðu til fulls.  Þessa viku langar mig að deila með ykkur […]
18th ágúst 2020

Áföll og áhrif á heilsu okkar með Dr. Don Wood

  Vissir þú að líkamlegri verkir, þunglyndi og streita getur átt uppruna sinn í tilfinningum og áföllum úr bernsku sem ekki hefur verið unnið úr? Það […]