Julia – Velkomin á lifðutilfulls.is
29th júní 2021
kókosjógúrt

Kókosjógúrt með ananas, granóla og ferskri myntu

  Kókosjógúrt er eithvað sem ég fæ mér oft í viku vegna þess að hann er fljótlegur og gefur mér frábæra orku inn í daginn! Hún […]
4th ágúst 2020

10 hlutir sem næra líkama og sál á erfiðum tímum

Á erfiðum tímum eins og Covid er mikilvægt að næra það sem veitir þér hamingju.  Persónulega finnst mér frískandi að skella mér út í náttúruna! Við […]
30th júní 2020

Hugaræfing sem hjálpar þér að brjótast úr gömlu fari

Þetta snýst allt um rétta hugarfarið! Hér kemur stutt en öflug hugaræfing  sem auðveldlega er hægt að innleiða inn í okkar daglega amstur án mikillar fyrirhafnar. […]
3rd júní 2020

Uppáhalds Acai skál eiginmannsins

Góð Acai skál er það besta sem maðurinn minn fær úr eldhúsinu mínu.  Ég get með sanni sagt að ég hef meistarað uppskriftina sem hann hefur […]
14th maí 2020

Ráð sem hjálpa heilsunni á tímum Covid

Hér koma nokkur ráð sem hjálpa okkur að minnka ferðir á nammibarinn, minnka streytu og hætta ofáti. Allir þessir þættir styrkja ofnæmiskerfið okkar líka sem er […]
1st apríl 2020

Orkulaus og nærð ekki að léttast? Þetta gætu verið ástæðurnar

Ertu orkulaus og átt erfitt með að léttast? Hér langar mig að fara yfir mögulegu ástæðurnar fyrir því! Því miður eigum við konur auðveldara með að […]
23rd mars 2020
Minni kviðfita og meiri orka

Hvað á að borða fyrir orku og minni kviðfitu?

Í dag deili ég með þér helstu fæðunni fyrir meiri orku og minni kviðfitu. Þar að auki færð þú uppskrift af algjörri orkusprengju með íslenskum krækiberjum! […]
13th mars 2020

7 fæðutegundir sem efla ónæmiskerfið

Á tímum kórónuvírussins hefur landlæknir tekið fram mikilvægi þess að efla ónæmiskerfið. Að sjálfsögðu ættum við alltaf huga að ónæmiskerfinu okkar og stuðla að heilbrigðu varnarkerfi […]
6th febrúar 2020

10kg farin og orkan hefur margfaldast!

Helga hefur losnað við yfir 10 kg á Frískari og Orkumeiri námskeiðinu okkar og er hvergi hætt. Lestu allt um hvernig hún snéri blaðinu við og […]