nóvember 2015 - Velkomin á lifðutilfulls.is
24th nóvember 2015
auka brennslu

Í staðinn fyrir hafragrautinn í fyrramálið, prófaðu þetta!

Eitt af mínum helstu ráðum þegar þú ætlar að breyta um lífsstíl er að byrja að breyta morgunsiðum til hins betra. Góð byrjun gefur start að […]
17th nóvember 2015
auka orkuna

10 hlutir sem styðja við hreinsun og þyngdartap

Að viðhalda hreinum líkama er eitt það mikilvægasta sem við getum gert fyrir heilsuna, auka orkuna og þyngdartap. Í nóvember deildi ég með tölublaði Man hvernig á […]
10th nóvember 2015
hreinsun líkamans

Komdu þér framúr með þessari morgunrútínu…

Ég verð bara að segja þér nokkuð En þetta hjálpaði mér að fara frá því að vera uppí 30 mín að vakna almennilega á morgnanna stöðugt […]
3rd nóvember 2015

5 fæðutegundir sem hjálpa þér að brenna burt bumbuna

Þegar við konur nálgumst miðjan aldur, á hlutfall fitu í líkamanum það til að aukast (því miður meira en á körlum) og fitugeymslan fer að færast […]