september 2013 - Velkomin á lifðutilfulls.is
24th september 2013
brenna bumbuna

5 fæðutegundir sem hjálpa þér að brenna bumbuna (seinni hluti)

..Eru buxurnar orðnar þrengri en áður? …Er erfiðara að losa um mittislínuna en það var áður? Hvað um allar víðu svörtu skyrturnar sem við felum okkur […]
17th september 2013
Hnetur og fræ

5 fæðutegundir sem hjálpa þér að brenna bumbuna (fyrri hluti)

Þegar konur eru komnar á miðjan aldur, þá á hlutfall fitu í líkamanum til að aukast – meira en á körlum – og fitugeymslan fer að […]
10th september 2013
hollráð til að léttast

3 hollráð til að léttast án þess að telja kaloríur

Að vigta eða telja kaloríur inntöku er eitthvað sem ég hvet engan til að gera. Það er einfaldlega ekki náttúruleg leið til að meta hvað og […]
3rd september 2013
áhrif á þyngdartap

Hvernig matartími og svefn hefur áhrif á þyngdartap

Byrjum á matartímanum: Þegar þú borðar á morgnana er brennsla líkamans á háu stigi og líklegri til að brenna þeirri fæðu á skilvirkari hátt. Aftur á móti segja […]