7th May 2019

Uppáhalds vörurnar mínar

Ég fæ oft fyrirspurnir um það hvaða vörur ég nota svo mér datt í hug að deila með ykkur mínum uppáhalds þessa dagana! Ég vona að þetta gefi ykkur innblástur fyrir sykurlausar vörur sem hægt er að kaupa. – – Prótein frá Vivolife Ég er […]
26th March 2019

10 vinsælustu greinar og uppskriftir ársins 2018!

Eins og alltaf voru janúar og febrúar alveg pakkaðir hjá mér. Það er alltaf mikið að gera í kringum sykurlausu áskorunina, auk þess sem við opnuðum á ný fyrir skráningar á  “Frískari og orkumeiri á 30 dögum” námskeiðið. Það er greinilegt að byrjun árs er […]
28th August 2018

Ertu að brenna út? 3 skref sem setja heilsuna aftur í forgang

Hæhæ! Líður þér eins og aldrei gefist tími til að hugsa um þig og að þú hangir aftast í forgangsröðinni? Finnst þér stundum eins og heilsan hangi á bláþræði? Glímir þú við steitu? ..Ef svo er, eru góðar líkur á því að þú sért að […]
17th April 2018

Mættu sumrinu fit og frískleg með þessum sumardagsgjöfum

Sumardagsgjafir eru ekki eingöngu fyrir krakkana og vel við hæfi að gefa sjálfum okkur gjafir (nú eða óska eftir frá makanum) til að kæta skapið! Langar mig því að deila með þér nokkrum hugmyndum af sumardagsgjöfum sem geta hjálpað okkur að fara frískari, orkumeiri og kannski í betra […]
27th February 2018

10 vinsælustu greinar og uppskriftir ársins 2017!

Hæhæ! Síðustu tveir mánuðir hafa verið heldur betur sykurlausir og skemmtilegir hjá mér  enda janúar sá tími sem við flest tökum heilsuna í gegn. Ég kynnti nýja námskeiðið “Frískari og orkumeiri á 30 dögum” sem hefur fengið gríðarlega góð viðbrögð og nú síðustu dagarnir til […]
21st November 2017

Síðari hluti heimsreisu minnar og jólatilboð!

Í síðustu viku sagði ég þér frá ferðalagi mínu í sumar og gaf innsýn í hvernig ég háttaði mataræðinu. Ef þú misstir af því getur þú smellt hér til að lesa þig til um fyrri áfangastaði mína og veitingastaði ofl. sem ég mældi með þar. Þessa viku […]
7th November 2017

Náttúrulegar leiðir til að bæta svefn

Flest okkar kannast við svefnvandamál en rannsóknir sýna að hvíld og góður svefn hafi sama vægi fyrir heilsuna eins og heilbrigt mataræði og hreyfing. Talið er að konur þurfi allt að 20 mín meiri svefn en karlmenn þar sem heilastarfsemi kvenna er virkari yfir daginn. […]
24th October 2017

5 ráð gegn streitu

Streita vegna vinnuálags hefur aukist töluvert síðustu ár. En vissir þú að konur eru næmari fyrir áhrifum streitu en karlar? Streita er orðin mun algengari meðal kvenna og sýna nýjustu rannsóknir í svíþjóð að fleiri konur hafa þurft að taka leyfi frá vinnu vegna langvarandi streitu. […]
5th September 2017

Safakúr eða Matarhreinsun?

Ég varð bara að fá að deila þessu með ykkur… Þetta er eitthvað sem gjörsamlega breytti hugsunum mínum um heilbrigðan lífsstíl og hvernig ég gæti fengið meiri orku, minnkað verki, bætt meltingu mína og aukið brennsluna. Ég hafði oft heyrt um hreinsanir, en í mínum huga […]
15th August 2017

6 ráð fyrir frískari líkama á 6 dögum

Hvort sem þú varst að koma úr fríi eða ekki má alltaf fríska betur uppá líkamann fyrir haustið. Að koma sér aftur af stað eftir sumarleyfi getur verið áskorun svo í dag langar mig að deila með þér 6 einföldum ráðum fyrir frískari líkama á […]