Besta leiðin til að léttast á fimmtugsaldri

Með hverju árinu sem líður virðist vera erfiðara og erfiðara fyrir okkur að léttast. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, afþakka eftirréttinn og skrá sig í líkamsrækt er eins og tölurnar á vigtinni haggist ekki og orkan fer stöðuglega niður á við.

Þökk sé hormónum og öðrum áhrifum, fer líkaminn í gegnum syrpu af breytingum eftir fertugt sem hafa áhrif á fitusöfnun og brennslu líkamans.

Brennslan hægist þá um 5% fyrir hvern áratug eftir breytingaraldurinn svo það er engin furða að það sé auðveldara að þyngjast eftir fertugt og sýna rannsóknir að konur bæta við sig að meðaltali 5-8 kílóum á þessu tímabili lífsins, sem sest aðalega á kviðinn.

Við vitum öll að yfirþyngd hefur neikvæð áhrif á heilsu okkar og eykur meðal annars líkurnar á sykursýki og myndun brjóstkrabbameins.

Ekki eru þó allar konur sem þyngjast eftir því sem þær eldast og þú þarft ekki að örvænta þrátt fyrir að þú hafir bætt örlitlu á þig, því þú getur enn sagt skilið við aukakílóin til frambúðar ef þú tekur réttu nálgunina.

Þær konur sem breyta lífsstíl sínum og matarvenjum í stigvaxandi skref-fyrir-skref breytingum í daglegri rútínu geta lést og haldið því út.  Fyrsta skrefið gæti verið að auka vatnsdrykkju. Til að finna út hver þinn daglegi vatnsskammtur er, taktu þá líkamsþyngd þína og margfaldaðu með 0,0296 og þú færð út heildar lítra sem þú ættir að drekka á hverjum degi fyrir náttúrulegt þyngdartap og betri líðan!  

Margar fullþroskaðar konur hafa fundið árangur með slíkum skref-fyrir-skref breytingum og fundu þá nálgun vera sú besta á þessu stigi lífsins. Lærðu hvernig þú getur sagt skilið við þyngdartaps vandamál þitt fyrir fullt og allt með 5 einföldum skrefum alveg  ÓKEYPIS!Skráðu þig á fjarnámskeið mitt Þriðjudaginn 2.júlí kl 19:30 hér:  „5 leyndarmál að varanlegu þyngdartapi og orku”