March 2017 - Velkomin á lifðutilfulls.is
27th March 2017
léttast á fimmtugsaldri

Besta leiðin til að léttast á fimmtugsaldri

Eftir fertugt verður oft erfiðara og erfiðara fyrir konur að léttast enda hægist brennslan um 5% við hvern áratug eftir breytingaraldur. Þrátt fyrir að minnka matarskammtinn, afþakka eftirréttinn og hamast í líkamsrækt virðist oft ekki mikið breytast til lengdar. Vigtin haggast ekki og orkan fer […]
21st March 2017
heilsa eftir fimmtugsaldurinn

6 stærstu mistökin þegar kemur að heilsu á fimmtugsaldri

Hæhæ! Nýtt líf og Ný þú 4 mánaða lífsstílsþjálfun hefst á morgun og er ekki á dagskrá að endurtaka þjálfun fyrr en 2018 svo ef þú hefur íhugað hvernig það væri að mæta sumrinu orkumeiri, léttari og full af vellíðan er tíminn NÚNA! Komdu hér […]
14th March 2017
að léttast - ristill

Orkulaus og nærð ekki að léttast? Þetta gætu verið ástæðurnar…

Líður þér eins þú sért þreytt og þyngdin haggist ekki sama hvað þú gerir? Við sem konur eigum því miður auðveldara með að geyma fitu en karlar vegna hormónsins Oestrogen og áhrif þess á líkamann. Það minnkar getu okkar til að brenna eftir máltíð, sem […]
7th March 2017
Minni kviðfita og meiri orka

Hvað á að borða fyrir orku og minni kviðfitu?

Við vitum öll að bolluát og saltkjöt og baunir er ekki það besta fyrir líkamann… Í dag deili ég með þér helstu fæðunni fyrir meiri orku og minni bjúg! Þar að auki færð þú uppskrift af algjörri orkusprengju með íslenskum krækiberjum! Það gerist varla betra… […]

Pin It on Pinterest