October 2013 - Velkomin á lifðutilfulls.is
29th October 2013
hvað skal forðast fyrir heilbrigað skjaldkirtil

Fæða til að forðast fyrir heilbrigðan skjaldkirtil

Ein algeng orsök fyrir vanvirkum skjaldkirtli er skortur á joði en líkaminn framleiðir ekki sjálfur joð. Eins og ég sagði frá í fyrra bloggi mínu þá getur undirliggjandi ástæða fyrir vanvirkni skjaldkirtils verið ástand sem kallast Hashimoto sjúkdómur. En vanvirknin getur einnig stafað af öldrun […]
22nd October 2013
Matur sem bætir og eflir

Matur sem bætir og eflir vanvirkan skjaldkirtil

Eftir nýlega umræðu um skjaldkirtilinn og heilsu fékk ég spurningu frá Jóhönnu Kristófersdóttur sem segir; “Ég hef einmitt verið að kljást við vanvirkan skjaldkirtil og langar endilega að vita meira um það mataræði sem ætti að forðast eða borða í hófi. Einnig ef þú lumar […]
15th October 2013
lágkolvetnamataræði

Sannleikurinn um skjaldkirtilinn og lyfin þín

Ef þú ert að taka inn ráðlögð lyf frá lækni við skjaldkirtli þínum og niðurstöður sýna að þú ert á eðlilegu róli en ert þrátt fyrir það að upplifa… síþreytu kulda á höndum og fótum(eða um allan líkama) þyngist meira að segja á lágkolvetnamataræði  depurð, […]
8th October 2013
hratt-spinat-og-skjaldkirtill-thinn

Hrátt spínat og skjaldkirtill þinn

Ég bara verð að segja þér nokkuð, Þetta er eitthvað sem ég trúi að muni breyta hugmyndum þínum um spínat en þetta er einmitt ástæða þess að ég fór frá því að vera 80% grænmetisæta þar sem ég borðaði 1/2 kg af spínati á viku […]
1st October 2013
Meistaramánuðurinn

Meistaramánuðurinn þinn – 3 hugmyndir

1. Vakna fyrr Mörg okkar eiga erfitt með að vakna fyrr á morgnana. En með því að vakna fyrr þarft þú ekki að rjúka af stað í stressi og getur notið morgunsólarinnar með góðum te-bolla eða kaffi í ró og næði. Gott ráð til þess […]

Pin It on Pinterest