10 bestu greinar ársins 2015
hollar uppskriftir
Nýtt ár, nýtt útlit og ný síða
5th January 2016
Sugar
7 einfaldir hlutir sem minnka sykurlöngun og ókeypis sykurlaus áskorun!
19th January 2016
Sýna allt

10 bestu greinar ársins 2015

auka brennslu
Deildu á facebook

Með nýja árið í vændum fannst mér tilvalið að deila með þér vinsælustu greinunum og uppskriftunum frá 2015, ef eitthvað gæti þetta verið eitt skemmtilegasta blogg ársins.

Er þetta flott tækifæri að skoða þær greinar sem þú gætir hafa misst af, annars má alltaf rifja upp.

HÉR KOMA 10 VINSÆLUSTU GREINARNAR SEM BIRTUST Í FYRRA

Greinarnar er m.a. um sykurneyslu, betri fæðu, aðstoða við að auka brennslu o.fl. Sjá að neðan

 

1. HVERNIG Á AÐ SKIPTA ÚT SYKRI Í BAKSTRI OG SÆTU SMÁKÖKURNAR MÍNAR

IMG_1995-2

Hérna fer ég yfir hvernig er best að skipta út í hvíta sykrinum í bakstri og gef gómsæta uppskrift af jólasmákökunum mínum.

Fáðu uppskriftina hér ef þú misstir af.

2. ÞAÐ ER ÁKVEÐIN FÆÐA SEM ER BETRI Í AÐ BRENNA BURTU KVIÐFITUNA EN ÖNNUR

cinnamon-sticks-and-powder-on-wooden-table

Lestu um þær fæðutegundir hér

3.  DREKKTU ÞENNAN TIL AÐ AUKA BRENNSLU

greentea5

Hérna deildi Sara heilsumarkþjálfi hjá okkur uppskrift af drykk sem eykur brennsluna

Sjáðu hvernig og nældu þér í uppskriftina hér

4. 7 LEIÐIR TIL ÞESS AÐ NOTA FERSKA MYNTU

DSC_1439x

Mér finnst fersk mynta yndisleg og er dugleg að nota hana reglulega, hún styður við hreinsun líkamans og meltingu. Fáðu skemmtilegar hugmyndir hvernig þú getur notað hana hér

5. HVAÐ Á AÐ BORÐA FYRIR ÞYNGDARTAP

Hérna deildi ég með mikilvægustu fæðutegund sem þú átt að borða fyrir þyngdartap, smelltu hér til þess að lesa um hana.

6. SANNLEIKURINN UM SYKUR, HORMÓN OG LIÐVERKI

Lestu um hvað sykur gerir hormónum og áhrif hans á liðverki hér, það gæti komið þér á óvart.

7. HVERNIG ÉG VANN BUG Á LÖTUM SKJALDKIRTLI

shutterstock_146526803

Sjáðu mína eigin reynslu á lötum skjaldkirtli og hvernig ég vann bug á honum.

8. GÆTI GRÆNKÁL VERIÐ NÝJA MJÓLKIN?

sals-kale-salad-recipe-ftr

Þar sem ég neyti enga mjólkurafurða í neinu formi og tek ekki inn kalk í töfluformi, deildi ég hér með hvernig ég fæ kalk út fæðunni og hvaða fæðu nákvæmlega.

9. HVAR ER SYKUR FALINN OG HVERNIG FORÐUMST VIÐ HANN

DSC_1752b copy

Fáðu hollráð til þess að forðast hvíta sykurinn og sjáðu hvar hann er falinn.

10. Í STAÐINN FYRIR HAFRAGRAUTINN Í FYRRAMÁLIÐ, PRÓFAÐU ÞETTA

shutterstock_185461556

Hér deili ég með dásamlegri uppskrift af morgunmat, þannig ef þig vantar nýja hugmynd, kíktu á þessa grein hér.

BÓNUS GREIN NR. 11: 10 HLUTIR SEM STYÐJA VIÐ HREINSUN OG ÞYNGDARTAP

shutterstock_280416734

Lestu um þá hluti hér

Hver er uppáhalds greinin þín frá 2015? Hvað vilt þú heyra meira af 2016?

Deildu með mér í spjallinu að neðan, þar gerist mesta fjörið!

Auðvitað ef þér líkaði greinin, skráðu þig á póstlista okkar og settu like á facebook :)

Heilsa og hamingja

Júlía heilsumarkþjálfi

print

Skráðu þig fyrir vikuleg hollráð að aukinni orku - það er ókeypis!

Fáðu strax „Sektarlaus sætindi fyrir mjórra mitti” rafbók!

Skildu eftir athugasemd

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegt að fylla út reiti merkta *

Pin It on Pinterest

Share This

Fáðu ókeypis uppskriftir

  • 7 einfaldar uppskriftir
  • Hvaða sætugjafar eru betri
  • Brownies, orkukúlur o.fl.
x